VERONIKA DVOŘÁKOVÁ
Silnější a zdravější tělo
Jsem certifikovaná trenérka a zároveň elitní závodnice v překážkových závodech (OCR). Přesto jsem sama byla jednou začátečník a vím, jaké to je. Pomůžu ti, ať už se vracíš po zranění, jdeš cvičit poprvé nebo už nějaký pátek trénuješ a chceš se posunout dál.
Moje služby
Osobní tréninky
Individuální lekce v soukromém fitku na Praze 3, kde tě nikdo nebude okukovat. Vytvořím ti trénink přesně na míru a naučím tě cvičit. Překážkou nejsou zdravotní omezení ani děti, pro které nemáš hlídání. Připravím tě na překážkové závody včetně ultra, běh, hybridní fitness (Hyrox) nebo čistě na život. Protože i na ten potřebuješ kondici!
Tréninkové plány
Chceš se zlepšit v běhu, trénuješ na překážkové závody, půlmaraton nebo se prostě jen snažíš dostat do kondice? Napíšu ti plán jen pro tebe, podle kterého můžeš běhat nebo cvičit kdekoliv na planetě.
Kempy & sportovní programy
Připravím sportovní program pro firmy, týmová cvičení, sportovní program na teambuilding nebo kempy na přání.
O mně
Překážkovým závodům (OCR) jsem propadla v roce 2016 a byla to láska na první pohled. Od té doby intenzivně trénuji – běhám, lezu, ručkuju, zvedám váhy, chodím po horách. O chvíli později mě nadchly i ultra běhy, hlavně ty s překážkami!
Mojí doménou je nejen trénink na OCR, ale také běh, hybridní fitness (Hyrox), silový trénink nebo zlepšení celkové kondice.
Na co jsem nejvíc pyšná? Že se pro mě z trénování a pohybu stal životní styl. Na poličce mi ale leží i pár ocenění – několik elitních umístění na závodech Spartan (převážně Spartan Ultra), 8. elitní místo na Mistrovství světa ve Spartan Ultra ve Švédsko v roce 2019, ale i vítězství na menších závodech.
Mým největším projektem je naše soukromé fitko PRIMAL GYM na Praze 3, které jsme v roce 2021 převzali a kompletně zrekonstruovali. Prostor povstal doslova jako bájný fénix z popela. Najdete u nás osobní tréninky, skupinové lekce, workshopy, dětské tréninky a prostor pro nácvik překážek na OCR závody a zlepšení úchopu. Založili jsme také spolek Renesance pohybu, z.s. a kromě provozování fitka se věnujeme dalším projektům. Pořádáme charitativní závod Rokytka Challenge, děláme akce pro hendikepované děti a podáváme pomocnou ruku sportu tam, kde je to potřeba.
“The best part is that Astra comes with hundreds of professionally designed templates for just about every industry, makes it super easy for non-techy users to build a website.”
Valerie
Začni se mnou i ty!
Zkušenosti a praxe
Trénování se jako OVSČ věnuji od roku 2020, kdy jsem se rozhodla do toho skočit naplno. Do té doby jsem se podílela na sportovních kempech, přípravě tréninků a vedla jsem kruhové tréninky.
Certifikovaný profesionál
Nejsem trenér z youtubu ani on-line kurzů. Prošla jsem rekvalifikací na trenéra, mám za sebou kurzy diagnostiky, fyziotréninku, hlubokého stabilizačního systému i specializované kurzy na OCR.
Pomocná ruka
Hledáš čas na tréninky, nevíš, plaveš v tom? Podám ti pomocnou ruku, ukážu ti, jak cvičit a co dělat a nedělat. Trénink je i terapií a vztah trenér-klient je pro mě velmi důležitý.
CENÍK
- Individuální trénink
700 Kč
(1 osoba, 55 minut, včetně vstupu do fitka) - Skupinový trénink
800 Kč
(2-3 osoby, 55 minut, včetně vstupu do fitka) - Velké skupinové tréninky
dle domluvy - Tréninkový plán
1000-2000 Kč/měsíc dle rozsahu spolupráce a množství tréninků
(běh, silový trénink, případně kombinace více typů tréninků)
Ve vstupu do fitka je zahrnuto použití zázemí včetně prostor šaten a sprchy. Platí pouze pro Primal Gym (Roháčova 93, Praha 3).