VERONIKA DVOŘÁKOVÁ
Silnější a zdravější tělo
Jsem certifikovaná trenérka a zároveň elitní závodnice v překážkových závodech (OCR). Přesto jsem sama byla jednou začátečník a vím, jaké to je. Pomůžu ti, ať už se vracíš po zranění, jdeš cvičit poprvé nebo už nějaký pátek trénuješ a chceš se posunout dál.
Moje služby
Osobní tréninky
Individuální lekce v soukromém fitku na Praze 3, kde tě nikdo nebude okukovat. Vytvořím ti trénink přesně na míru a naučím tě cvičit. Překážkou nejsou zdravotní omezení ani děti, pro které nemáš hlídání. Připravím tě na překážkové závody včetně ultra, běh, hybridní fitness (Hyrox) nebo čistě na život. Protože i na ten potřebuješ kondici!
Tréninkové plány
Chceš se zlepšit v běhu, trénuješ na překážkové závody, půlmaraton nebo se prostě jen snažíš dostat do kondice? Napíšu ti plán jen pro tebe, podle kterého můžeš běhat nebo cvičit kdekoliv na planetě.
Kempy & sportovní programy
Připravím sportovní program pro firmy, týmová cvičení, sportovní program na teambuilding nebo kempy na přání.
O mně
Překážkovým závodům (OCR) jsem propadla v roce 2016 a byla to láska na první pohled. Od té doby intenzivně trénuji – běhám, lezu, ručkuju, zvedám váhy, chodím po horách. O chvíli později mě nadchly i ultra běhy, hlavně ty s překážkami!
Mojí doménou je nejen trénink na OCR, ale také běh, hybridní fitness (Hyrox), silový trénink nebo zlepšení celkové kondice.
Na co jsem nejvíc pyšná? Že se pro mě z trénování a pohybu stal životní styl. Na poličce mi ale leží i pár ocenění – několik elitních umístění na závodech Spartan (převážně Spartan Ultra), 8. elitní místo na Mistrovství světa ve Spartan Ultra ve Švédsko v roce 2019, ale i vítězství na menších závodech.
Mým největším projektem je naše soukromé fitko PRIMAL GYM na Praze 3, které jsme v roce 2021 převzali a kompletně zrekonstruovali. Prostor povstal doslova jako bájný fénix z popela. Najdete u nás osobní tréninky, skupinové lekce, workshopy, dětské tréninky a prostor pro nácvik překážek na OCR závody a zlepšení úchopu. Založili jsme také spolek Renesance pohybu, z.s. a kromě provozování fitka se věnujeme dalším projektům. Pořádáme charitativní závod Rokytka Challenge, děláme akce pro hendikepované děti a podáváme pomocnou ruku sportu tam, kde je to potřeba.
“Trenérko, poslušně hlásím, že jsem na bedně! První místo!”
Valerie, OCR závodnice
Začni se mnou i ty!
Zkušenosti a praxe
Trénování se jako OVSČ věnuji od roku 2020, kdy jsem se rozhodla do toho skočit naplno. Do té doby jsem se podílela na sportovních kempech, přípravě tréninků a vedla jsem kruhové tréninky.
Certifikovaný profesionál
Nejsem trenér z youtubu ani on-line kurzů. Prošla jsem rekvalifikací na trenéra, mám za sebou kurzy diagnostiky, fyziotréninku, hlubokého stabilizačního systému i specializované kurzy na OCR.
Pomocná ruka
Hledáš čas na tréninky, nevíš, plaveš v tom? Podám ti pomocnou ruku, ukážu ti, jak cvičit a co dělat a nedělat. Trénink je i terapií a vztah trenér-klient je pro mě velmi důležitý.
CENÍK
- Individuální trénink
800 Kč
(1 osoba, 55 minut, včetně vstupu do fitka) - Skupinový trénink
900 Kč
(2-3 osoby, 55 minut, včetně vstupu do fitka) - Velké skupinové tréninky
dle domluvy - Tréninkový plán
1000-2200 Kč/měsíc dle rozsahu spolupráce a množství tréninků
(běh, silový trénink, případně kombinace více typů tréninků)
Ve vstupu do fitka je zahrnuto použití zázemí včetně prostor šaten a sprchy. Platí pouze pro Primal Gym (Roháčova 93, Praha 3).